Ja, enligt lyckoforskaren Sonja Lyubomirsky.

Sonja har skrivit boken The How of Happiness där hon säger att om du bor i ett land där det finns frihet - och du inte har direkt problem med att äta dig mätt så kan du iverkligen i hög grad påverka ditt eget välbefinnande.

Rikedom, berömmelse eller perfekt hälsa är inte det som gör oss lyckliga. Visst styrs vi delvis av gener och omgivning - ändå är det vårt eget handlande som styr hur lyckliga vi är.

Sonja säger att det handlar om att lära sig njuta.

Inte bara när vi hittar drömmannen eller vinner på skrapet utan vid alla tillfällen som vi gillar...

En dag med solsken , någon som ler emot oss, bjuder oss på en kopp kaffe en bra film.

Ja du vet själv vad som gör dig lycklig.

Sök upp de tillfällena ofta.

Stor eller liten lycka - jag tror den lilla lyckan som vi möter ofta är det som på sikt gör oss till lyckligare - eller som jag hellre vill säga - mera harmoniska människor.

Boken är värd att läsa och engelskan är inte särskilt svår.

Jag köpte den här

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...