Direktlänk till inlägg 29 januari 2012
Ilska och vrede är väl sällan något man tar upp om man vill skriva något positivt.
Jag tror att det som är farligt för oss som människor, det är att bära vrede och ilska inom sig.
Att släppa ut det behöver ju verkligen inte betyda att vi skriker sårande ord till någon eller kastar saker omkring oss.
Men vi måste släppa ut det - annars kommer det att strypa oss.
Att reagera - när orättvisor sker - när sanningen sätts åt sidan - när snågon skor sig på en annans bekostnad - det är viktigt!
Men vi behöver inte höja rösten, svära och domdera.
Nej - men vi måste REAGERA.
Ilska och vrede är egentligen ett uttryck för sorg.
Vår vrede fungerar likt en ventil på en tryckkokare, när smärtan blir för stor och tårarna vägrar rinna ser ilskan istället till att vi får ge uttryck för vår frustration i en stressad och pressad situation. Och det är först när vi uttrycker vår ilska och vrede, ver det som vi upplever som orättvist eller inte förstår oss på, som vi kan förlika oss med att livet ser ut som det gör.
När blev du arg senast? *
Vad gjorde du då?
Blev du rasande och sa saker som du ännu ångrar? Eller svalde du ilskan?
Så kan det bli om vi tryckt in vår ilska för länge.
Vrede och ilska är faktiskt en fruktbar kraft.
Om vi använder den rätt kan den hjälpa oss att förändra våra liv till det bättre.
Den som tillåter vrede hos sig själv och andra visar att han fortfarande tror att livet går att förändra.
Den som inte tillåter det tror inte att det är möjligt med förändringar.
För att hantera vår ilska och vrede använder vi oss både av medvetna och omedvetna processer.
Några är bättre och andra är sämre för oss.
Ett bra sätt är att uttrycka sina vredeskänslor i en bestämd men inte aggressiv ton.
Innan du öppnar munnen för att tala - eller griper pennan eller tangentbordet för att skriva ska du försöka återfå lugnet genom djupandning, att ta djupa, lugna andetag tills du känner att hjärtat inte rusar och att pulsen slår normalt.
Då är du färdig att tala om det som väckt din ilska.
Och att göra det på ett konstruktivt sätt som faktsikt ofta leder till förändringar.
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|