Vi bär med oss vårt inre bagage hur mycket vi än gör om oss på utsidan.

Vi måste börja inifrån för att få till stånd en förändring.

Det gäller att vi blir vår egen bäste vän.

Det är faktiskt grunden för all annan vänskap.

När vi är vår bäste vän sätter vi tydliga och klara gränser.

Vi är rädda om oss - och om andra.

Det här med att kunna sätta gränser börjar bli ett uttjatat ämne.

Ja jag vet!

Ändå är det viktigt att du tycker så pass mycket om dig själv att du innerst inne vet hur du ska välja - och också gör det!

Ingen kan förstöra ditt liv såpass illa som du själv kan. 

När du kritiserar dig själv eller hatar dig själv, blir du din egen värste fiende.

Lite tips om hur du blir din egen bästa vän:

När du ser dig själv i spegeln på morgonen säg till spegelbilden:" Jag är precis lika viktig och värdefull som alla andra, jag borde ta hand om mig själv på samma sätt som jag önskar att mina nära och kära tar hand om sig"

Det handlar om att tänka om. 
Du ha valet kring vad du ska ta åt dig av eller inte av det andra människor säger till och om dig -  och du har framförallt den totala rätten att vara du!

Hur gör du för att visa någon att den är betydelsefull för dig?

Gör detta för dig själv ibland.

Köp dig en present.
Fixa en härlig frukostbricka.

Skriv små lappar som du lägger i väskan. sätter på kylskåpet eller var du nu mest tittar om hur underbar du är.

För det ÄR du!

Precis som du vill de människor du älskar gott, borde du också vilja dig själv gott.

På den vägen kommer du att bli andras bästa vän också!

Ledig...semester...en ovan känsla...men det ger mig också tid (förutom härliga skogspromenader) att surfa runt på nätet mer än jag kan annars.

På den vägen hittade jag Minimaxitigers funderingar som jag gärna delar med er.

En underbart vacker morgon!

Solen försöker lite trevande ta herraväldet.

Ganska få moln hotar - och de är inte mörka.

Så kanske blir det en solig dag.

Vackert är det när solen skiner på vår stora daggkåpa som just nu blommar!

När jag hinner brukar jag göra ett svep runt om på våra dagstidningar på nätet.

Idag hamnade jag på Expressen och läste Journalisten och författaren Gabriells Ahlströms skildring av  en upplevelse på Tunnelbanan.

"Tiggarnas skräck är också vår egen" kallar hon sin artikel.

Läs den!

När du ska ta hand om dej själv, använd huvudet.
När du ska ta hand om andra, använd hjärtat...

Okänd tänkare

Ibland säger vi: "Jag har längtat så" och då låter det gärna som att längtan är något svårt.

Men så är det ju inte.

Längtan är en skön känsla.

Den ger ett mål för det vi gör.

Längtan är ju samma sak som att se fram emot något?

Om vi blir mer medvetna om att vi ser fram emot saker oftare än vi gör så blir livet roligare.

Jag brukar försöka att varje kväll fundera över vad jag längtar till i nästa dag.

Då somnar jag med en känsla av förväntan - och den finns kvar när jag vaknar.

Något roligt ska hända idag.

För det är ju inte bara de där stora sakerna som händer sällan vi längtar efter - jul - sommar eller något annat liknande.

Det finns ju små saker att längta till i varje dag.

Fikat på morgonen på jobbet....sovmorgon....ett möte med en ny människa....besök av en gammal vän...lunch med någon man inte mött på länge.

Små saker kanske- som händer i de flestas liv mest varje dag.

Men - så viktiga att längta till.

Så att vi inser att vi är prioriterade  - och att vårt liv är gott.

Det finns stora fantastiska dagar i vårt liv vi längtat till.

Studenten.....bröllopet....barnens födelse, eller ankomst på annat sätt...

Men de dagarna är inte så många i livet.

Så - visst är det gott att tänka att när livet är som mest - är livet som bäst!

Bilden lånad från "skicka tårta"

Har du någon som bor långt ifrån dig som har högtidsdag!

Du skulle gärna vilja ge en tårta.

Vet du att du kan skicka en tårta via denna tjänsten.

Den levereras hem till den du vill förära tårtan på födelsedagen, men du får betala extra för den tjänsten.

Den här pajen är så god och lite lyxig får man väl säga.

Så vi brukar kalla den för Vår Fredagspaj.

DETTA BEHÖVER DU HA HEMMA:

 Till pajdegen:

3,5 dl vetemjöl

150 gram smör

2 msk kallt vatten

en halv tesked salt

1 ägg (till penslingen)

Till Fyllningen:

1 st grillad kyckling

1 pkt bacon

1 halv gul lök (eller en liten)

2 dl creme fraiche

3 dl vispgrädde

1 pkt crem200 gram cirka vitlöksost

1 handfull gratängost (till garneringen)

OCH SÅ HÄR GÖR DU:

Sätt ugnen på 200 grader

Börja med pajdegen.

Finfördela mjölet med smöret och tillsätt sedan vattnet och saltet.

Arbeta snabbt ihop till en deg.

Tryck ut degen i en pajform som är ca 25 cm i diameter och nagga den.

Ställ den sedan svalt i ca 20 min innan den ska förgräddas.

Vispa ägget och pensla på pajskalet, ställ sedan in den i nedre delen av ugnen i ca 15 min.

Och så fyllningen.

Skölj löken och skär den i små bitar.

Ta bort köttet från kycklingen och dela i små fyrkanter. 

Klipp baconet i småbitar med en sax och stek det i en stekpanna en liten stund, inte för hårt stekt.

Lägg sedan i löken och låt den fräsas tillsammans med baconet.

Lägg i kycklingen i stekpannan och tillsätt vispgrädden, creme fraichen och vitlöksosten.

Låt småkoka en liten stund.

Krydda efter tycke och smak med tex svartpeppar.

 Häll i fyllningen i pajskalet och fördela gratängosten jämnt över hela pajen.

Grädda pajen i den nedre delen av ugnen tills osten fått en fin färg.

Med en fräsch sallad till är detta en riktig festmåltid.