Direktlänk till inlägg 6 januari 2015
Läste häromdagen att en 60-åring kan få samma låga blodtryck som en 20-åring
Genom att äta rätt.
Du ska äta fiberrik kost bestående av mycket fullkorn, grönsaker, frukt, baljväxter, fisk, fågel, nötter och välja vegetabilisk olja som raps eller oliv.
Du ska undvika rött kött och processat kött, onyttiga fetter.
Ät mycker rödbetor och spenat.
Minska saltintaget.
Om det stämmer eller inte vet jag inte, men en god vän till mig har följt råden - och faktiskt sänkt sitt blodtryck rejält.
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|