Det finns i princip inget vi gör så stor del av vår tid som att sova.

Och det är helt nödvändigt.

Försöker vi minska på vår sömn kommer vi att prestera sämre och må sämre.

Så hur mycket vetenskapen än lyckats med - så har de inte lyckats med att förä'ndra människan.

Vi är samma slags människa som vår stenåldersförfader.

Sömnen kan vi inte rationalisera bort.

Det finns en teori som säger att hjärnan behöver vila, men i verkligheten är hjärnan ofta mer aktiv under sömnen än när man är vaken!

Det vet forskarna bland annat av att hjärnan gör av med mera syre när vi sover än när vi är vakna.

(Så det där med att sova för öppet fönster är inte så dumt för den som kan.
Bor man på nedre botten kan det ju kännas lite utsatt.)

Det betyder ju att hjärnan arbetar medan vi sover.

Under sömnen repareras även hjärnan.

Kanske är det till den reparationen som det extra syret behövs..

Ja detta var lite spridda tankar efter ett kort samtal med en av våra frivilliga som arbetat som sjuksköterska inom neurologi.

Vi hare verkligen en fantastisk utrustning i vår hjärna.

Ju mera vi använder den desto bättre blir den också!

Hur det går till kan inte jag vanliga lekman beskriva, men enkelt uttryckt har det något att göra med att när vi använder hjärnan och lär oss nya saker så skapas nya kopplingar mellan hjärncellerna.

Så- sätt näsan i ett korsord eller en bok med gott samvete.

Det är lika viktigt för hjärnan som en promenad är för kroppen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...