Direktlänk till inlägg 16 augusti 2017

Tankar som formar

Av Kaela - 16 augusti 2017 09:24

    

 


Självbild!

Ja, det är något oerhört viktigt!

Hur ser vi oss själva - hur ser vi PÅ oss själva.

Ser vi oss som duktiga intelligenta lyckosamma - eller ser vi oss som misslyckade...med ett liv som gått i stå.

Varje dag tänker vi en hel mängd tankar som vi inte är riktigt medvetna om.

Automatiska tankar kanske man skulle kunna säga.


Det är så för  oss alla men för en del av oss består dessa tankarna av negativa saker om oss själva - typ_ "klart inte jag får jobbet"  - visst, det kan bara gå åt skogen för mig, det gör det ju jämnt." 

Efter ett par eller några få  negativa händelser i livet av tillräckligt stor dignitet har vi börjat uppfatta det som  händer som ett mönster som är typiskt för allt som gäller just mig! Det känns alltid som om livet vill oss illa.

Denna negativa automatiska tankekedja kan inte  stannas av något annat än att vi högst medvetet börjar ägna oss åt något neutralt som kräver vår tankeverksamhet

Säkert rullar det negativa tankebandet även då i bakgrunden - men vi har en "ljudvall genom de konstruktiva tankar det neutrala och objeltiva vi just då sysslar med ger oss.


Det värsta är att vi börjar tro att dessa negativa tankar förutsäger att saker och ting kommer att gå dåligt eller inte fungera. Vi  är så övertygade om att en förutsägelse är sann att vi handlar som om den redan vore det.
Och då blir den ju det - eller hur?


Vi kan alla drabbas av dessa automatiska negativa tankar ibland.

En del har drabbats så hårt av dem att de totalt styr livet.

Är det så illa tror jag att man behöver professionell hjälp.

Men för oss andra - vi som halkar dit nu och då - vi kan stoppa dessa tankar.
Börja med att fråga dig själv: "Hur sann är tanken?"
Och . ställ gärna också följande fråga till dig själv: " Vad skulle  jag säga till en vän som avslöjade så negatova tankar om sig själv som du just nu har om dig?"


De två frågorna brukar vara nog för att bryta den negativa tankekedjan och kunna komma på spår i sin vanliga positiva livsglada tankekedja.

Ha en fin onsdag fina DU!!

Det regnar - och det är underbart!

Det behövs verkligen!







 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - 3 februari 2019 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - 20 januari 2019 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - 9 januari 2019 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - 4 januari 2019 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - 3 januari 2019 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Augusti 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skapa flashcards