Direktlänk till inlägg 13 augusti 2010

Tacksamhet gör oss lyckliga

Av Kaela - 13 augusti 2010 06:03

  


Att uttrycka tacksamhet är en effektiv metod för att öka ditt välbefinnande.


Det finns faktiskt till och med forskning som visar att den som är tacksam oftare upplever positiva känslor, är mer hjälpsamma, har mer energi, är mer förlåtande och empatiska och relativt sett mer harmoniska än andra.


Så - att vara tacksam och att visa tacksamhet är egentligen det bästa man kan göra om man vill förändra sitt liv till det bättre.


När vi är tacksamma uppmärksammar vi det som är bra i vårt liv.


När vi är tacksamma ligger vårt fokus mer på att uppskatta vad vi har och mindre på vad andra har.

Tacksamhet motverkar alltså avundsjuka.

Tacksamhet förebygger negativa känslor; det är omöjligt att känna ilska eller bitterhet när vi är tacksamma.


Ett bra sätt att förändra känslorna av hopplöshet och övergivenhet är att börja med att skriva en lista med överskriften: "Detta är jag tacksam för"

Jag lovar - skriver du den listan så mår du genast bättre!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - 3 februari 2019 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - 20 januari 2019 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - 9 januari 2019 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - 4 januari 2019 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - 3 januari 2019 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Ovido - Quiz & Flashcards