Direktlänk till inlägg 21 februari 2011
Visste du att nästan var tredje svensk lider av störd sömn.
Oftast ett resultat av för stor arbetsbelastning, för mycket stress och för högt tempo.
Det finns sätt att klara av det här och kanske få betydligt bättre och lugnare nätter säger stressforskare Torbjörn Åkerstedt i Dagens Nyheters artikel.
Läs gärna artikeln . kanske kan du hitta något matnyttigt.
För min del tycker jag råden mest består av självklarheter.
Och att man varje morgon ska gå upp samma tid....ja vardagar det är ok...men för den som startar sin dag 5.15 på vardagarna är det inte en önskvärd uppstigningstid på lörd-sönd.
Även om jag håller med om att det är bra att gå upp vid ungefär samma tid, sover jag allt gärna ett par tre timmar längre på helgmorgnarna.....även om det ibland innebär att söndagnattens sömn blir störd.
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | |||||||||
|