Direktlänk till inlägg 17 juli 2013
Stressen har tagit över mångas av våra liv.
Den gör oss sjuka, tvingar oss att knapra magkatarrsmedicin som godis och den slår emot våra relationer.
Kortvarig stress – under en kortare tid– är vanligtvis inget problem: den kan faktiskt hjälpa människor att prestera efter sin optimala förmåga.
Stress blir en risk för säkerhet och hälsa först när den är långvarig,
God stress är när man får ett extra adrenalinpåslag i en pressad situation, man känner att man fixar det, man är nöjd med sig själv och det man gör.
Om stressen ska fortsätta att vara god måste man ha tid till återhämtning mellan varven.
Tid att göra roliga saker - och tid att "bara-vara",
Annars blir snart den goda stressen en ond stress.
Istället för att vara en kreativ kraftkälla förvandlas stressen till en järnrustning där man ohjälpligt är fången om man inte får dessa återhämtningsperioder.
Det allvarliga idag är att tiden för dessa återhämtningperioder har minskat.
Det är inte längre tal om 40-timmars vecka i många yrken.
Det blir ofta betydligt flera timmar i veckan.
Särskilt gäller detta personer som aebetar inom IT och personer i ansvarsställning och/eller chefsställning.
Dessutom - med åren vi lever minskar vår förmåga att klara stress - genom att hjärnans möjlighet att ta hand om stresshormonet kortisol försämras med åren.
Äldre personer har en lägre stresströskel.
Och äldre blir vi alla om vi får leva!
Så - för allas vår skull borde vi se till atta ALLA som jobbar har möjlighet till återhämtning - särskilt om jobbet är ansvarsfullt och stressigt!
Hur vi kommer dit är kanske en annan sak.
Men ATT DET GÅR - det är jag övertygad om.
Jag tror att det är en bra början att försöka påverka den allmänna attityden - och sprida insikten om att stress som pågår dag ut och dag - utan pauser nog långa för återhämtning - faktiskt tar människoliv.
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|